Dra. Zúñiga: Definitivamente, la situación que estamos viviendo actualmente y sobre todo al inicio nos ha afectado a todos unos para bien; al tener oportunidad de convivir más con los hijos y la pareja, sacando de esta relación lo mejor de nosotros mismos, a otros para mal al no poder controlar sus impulsos y explotar por cualquier cosa.
Quizá a unos les ha afectado más que a otros o de manera diferente, para los niños ha sido pesado el no asistir a la escuela y no poder jugar y convivir con sus compañeros.
Algunos papás han observado conductas diferentes en sus hijos, como verlos más temerosos y con miedo de interactuar con extraños o personas ajenas a su familia nuclear.
En los adolescentes se han visto cambios muy drásticos, se pasan el día y parte de la noche frente a sus dispositivos electrónicos. Para ellos ha sido terrible, hay problemas escolares, de insomnio y de alimentación, igualmente les es difícil el regular sus emociones siendo esto un factor importante de preocupación para los padres.
Para los adultos mayores ha sido un duro golpe debido a que son a las personas que más restricciones les han impuesto y esto afecta su estado de ánimo, movilidad y cognición, esto debido a la disminución de sus actividades y todo lo que puede provocar emocional y racionalmente un aislamiento forzoso
-HE( Health Experts): ¿ Cuál es el tratamiento indicado para una persona con depresión?
Dra. Zúñiga: Es la conjunción entre medicamento antidepresivo adecuado y una relación terapéutica reconstructiva. Poder identificar las causas de la depresión y ver el tipo de depresión que presenta el paciente para planear su tratamiento.
Ver con él la forma en que maneja sus emociones y lograr canalizar su fuerza tanto agresiva como impulsiva y sexual hacia objetivos bien definidos. Ver qué tenga objetivos y metas reales.
-HE( Health Experts): ¿ Qué recomienda a las personas para mantener una buena salud mental en todos los ámbitos de su vida?
Dra. Zúñiga: La salud no es solo mental es biopsicosocial( equilibrio entre mente, cuerpo y relación social), el mantener este equilibrio nos va a ayudar a vivir bien, la alimentación adecuada, las amistades positivas, la expresión de nuestras emociones, el tener resiliencia( en una situación adversa encontrar recursos para salir adelante) frente a las desventuras, saber que los problemas son inherentes a la vida humana, buscar resolver los que podamos y tener la capacidad de aceptar que algunos no está en nosotros resolverlos.
Tener siempre un propósito por el cual luchar, tratando de ver el lado positivo de las cosas y no centrarnos sólo en lo negativo.
HE( Health Experts): Algo más que desee agregar. Comentarios finales.
Dra. Zúñiga: Hay que tener presente que las emociones dictan nuestra conducta, que tenemos que desarrollar estrategias para regular nuestras emociones, y así adquirir mayor capacidad y visión ante la adversidad y por lo tanto enfrentarla mejor.
Recuerdo haber leído hace años una frase de un santo que la creo apropiada en estos tiempos y decía así.“ Pase toda una vida buscando la felicidad, sin saber que la felicidad está dentro de uno mismo”.
20 · @ healthexpertsmagazine