Dra . Zúñiga : Definitivamente , la situación que estamos viviendo actualmente y sobre todo al inicio nos ha afectado a todos unos para bien ; al tener oportunidad de convivir más con los hijos y la pareja , sacando de esta relación lo mejor de nosotros mismos , a otros para mal al no poder controlar sus impulsos y explotar por cualquier cosa .
Quizá a unos les ha afectado más que a otros o de manera diferente , para los niños ha sido pesado el no asistir a la escuela y no poder jugar y convivir con sus compañeros .
Algunos papás han observado conductas diferentes en sus hijos , como verlos más temerosos y con miedo de interactuar con extraños o personas ajenas a su familia nuclear .
En los adolescentes se han visto cambios muy drásticos , se pasan el día y parte de la noche frente a sus dispositivos electrónicos . Para ellos ha sido terrible , hay problemas escolares , de insomnio y de alimentación , igualmente les es difícil el regular sus emociones siendo esto un factor importante de preocupación para los padres .
Para los adultos mayores ha sido un duro golpe debido a que son a las personas que más restricciones les han impuesto y esto afecta su estado de ánimo , movilidad y cognición , esto debido a la disminución de sus actividades y todo lo que puede provocar emocional y racionalmente un aislamiento forzoso
-HE ( Health Experts ): ¿ Cuál es el tratamiento indicado para una persona con depresión ?
Dra . Zúñiga : Es la conjunción entre medicamento antidepresivo adecuado y una relación terapéutica reconstructiva . Poder identificar las causas de la depresión y ver el tipo de depresión que presenta el paciente para planear su tratamiento .
Ver con él la forma en que maneja sus emociones y lograr canalizar su fuerza tanto agresiva como impulsiva y sexual hacia objetivos bien definidos . Ver qué tenga objetivos y metas reales .
-HE ( Health Experts ): ¿ Qué recomienda a las personas para mantener una buena salud mental en todos los ámbitos de su vida ?
Dra . Zúñiga : La salud no es solo mental es biopsicosocial ( equilibrio entre mente , cuerpo y relación social ), el mantener este equilibrio nos va a ayudar a vivir bien , la alimentación adecuada , las amistades positivas , la expresión de nuestras emociones , el tener resiliencia ( en una situación adversa encontrar recursos para salir adelante ) frente a las desventuras , saber que los problemas son inherentes a la vida humana , buscar resolver los que podamos y tener la capacidad de aceptar que algunos no está en nosotros resolverlos .
Tener siempre un propósito por el cual luchar , tratando de ver el lado positivo de las cosas y no centrarnos sólo en lo negativo .
HE ( Health Experts ): Algo más que desee agregar . Comentarios finales .
Dra . Zúñiga : Hay que tener presente que las emociones dictan nuestra conducta , que tenemos que desarrollar estrategias para regular nuestras emociones , y así adquirir mayor capacidad y visión ante la adversidad y por lo tanto enfrentarla mejor .
Recuerdo haber leído hace años una frase de un santo que la creo apropiada en estos tiempos y decía así . “ Pase toda una vida buscando la felicidad , sin saber que la felicidad está dentro de uno mismo ”.
20 · @ healthexpertsmagazine