Frijoles y soja
Los alimentos cotidianos que podrían reducir la hipertensión hasta un 30 %.
Un nuevo análisis internacional encendió las alertas-y también las esperanzas- sobre el impacto de la alimentación en la salud cardiovascular. Investigadores concluyeron que el consumo regular de legumbres y alimentos derivados de la soja puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar hipertensión arterial, una de las enfermedades más comunes y peligrosas del mundo.
El estudio muestra que quienes consumen con frecuencia alimentos como frijoles, lentejas, garbanzos, tofu o leche de soja presentan menos probabilidades de sufrir presión arterial alta.
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JULIO 2026. HealthExperts