Tapping
Liberando emociones con la punta de los dedos.
El tapping, también conocido como Técnica de Liberación Emocional( EFT), es una práctica innovadora que combina la sabiduría milenaria de la acupuntura china con principios de la psicología moderna. Desarrollada inicialmente por el Dr. Roger Callahan en los años 80 y perfeccionada por el ingeniero Gary Craig, esta técnica consiste en dar pequeños golpecitos con las puntas de los dedos en puntos específicos del cuerpo mientras se enfoca en problemas emocionales o pensamientos negativos.
¿ Cómo Funciona?
El tapping opera bajo la premisa de que los golpecitos en meridianos energéticos específicos pueden desbloquear la energía asociada a emociones negativas, eliminando el malestar y los síntomas relacionados. Los puntos principales incluyen la parte superior de la cabeza, barbilla, bajo la nariz, sienes, bajo los ojos y base de las cejas.
Beneficios Comprobados
Esta técnica ofrece múltiples beneficios para la salud mental y física:
• Reduce la ansiedad y promueve la relajación del sistema nervioso
• Alivia el dolor mediante la liberación de endorfinas
• Desactiva fobias y elimina miedos autoimpuestos
• Combate adicciones sustituyendo hábitos negativos
• Controla el sobrepeso al abordar emociones relacionadas con la alimentación
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JUNIO 2025. HealthExperts