AUTOCUIDADO
El autocuidado abarca todas las acciones conscientes que realizamos para mantener o mejorar nuestra salud integral.
En nuestra rutina diaria, solemos anteponer las responsabilidades laborales y las necesidades de otros, relegando nuestro propio bienestar. Sin embargo, el autocuidado no es un lujo ni un acto egoísta; es una necesidad fundamental para construir una base sólida de salud mental, emocional y física que nos permita enfrentar los desafíos con mayor resiliencia.
Definición y alcance del autocuidado
El autocuidado abarca todas las acciones conscientes que realizamos para mantener o mejorar nuestra salud integral. Va más allá de simplemente“ tomar un descanso”; implica atender nuestras necesidades en múltiples dimensiones para promover una relación saludable con nosotros mismos.
HealthExperts. JUNIO 2025 61