• Se ha observado un impacto positivo en la función sexual, particularmente en el aumento de la libido. Estudios preliminares sugieren beneficios para la fertilidad masculina, mejorando la calidad y motilidad del esperma.
• Las mujeres en etapa de menopausia han reportado una reducción significativa en síntomas como sofocos y sudores nocturnos. También puede ayudar con cambios de humor y fatiga asociados a esta etapa.
• Investigaciones iniciales sugieren que puede tener efectos positivos en el estado de ánimo, reduciendo síntomas de ansiedad y depresión, especialmente en mujeres posmenopáusicas.
Es importante consumir la maca con precaución y bajo supervisión médica, especialmente si se toman medicamentos o se tienen condiciones sensibles a las hormonas. La dosis recomendada no debe exceder los tres gramos diarios durante un período máximo de cuatro meses. Para obtener los mejores resultados, se recomienda consumirla en alimentos crudos, batidos o agregada a alimentos fríos, ya que el calor puede afectar sus propiedades.
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FEBRERO 2025. HealthExperts