Un nuevo comienzo
¿ Cómo comenzar el año de forma saludable y plena ?
El inicio de un nuevo año es una oportunidad para empezar de cero y establecer nuevos propósitos . Desde un cambio de actitud hasta nuevos hábitos , la llegada del nuevo año invita a reflexionar sobre cómo mejorar nuestra salud física , emocional y social . A continuación , te presentamos algunas maneras de comenzar el año de forma más saludable y plena .
1 . Practica la gratitud
Comenzar el año con una actitud positiva y agradecida puede mejorar significativamente tu bienestar . Estudios científicos han demostrado que la gratitud no solo reduce el estrés y la ansiedad , sino que también tiene beneficios físicos , como la reducción de la presión arterial y el envejecimiento prematuro .
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