Un nuevo comienzo
¿ Cómo comenzar el año de forma saludable y plena?
El inicio de un nuevo año es una oportunidad para empezar de cero y establecer nuevos propósitos. Desde un cambio de actitud hasta nuevos hábitos, la llegada del nuevo año invita a reflexionar sobre cómo mejorar nuestra salud física, emocional y social. A continuación, te presentamos algunas maneras de comenzar el año de forma más saludable y plena.
1. Practica la gratitud
Comenzar el año con una actitud positiva y agradecida puede mejorar significativamente tu bienestar. Estudios científicos han demostrado que la gratitud no solo reduce el estrés y la ansiedad, sino que también tiene beneficios físicos, como la reducción de la presión arterial y el envejecimiento prematuro.
60
ENERO 2025. HealthExperts