En el umbral de un nuevo año , nuestro cuerpo suele enviarnos señales claras de los excesos navideños : cansancio , molestias digestivas y una notable falta de energía . Sin embargo , la naturaleza nos ofrece poderosos aliados para depurar nuestro organismo y recuperar la vitalidad . Existen cinco alimentos clave que pueden ayudarnos a comenzar el año con el pie derecho .
El jengibre encabeza esta lista de tesoros naturales . Esta raíz milenaria , reconocida como medicina herbal , destaca por sus propiedades antiinflamatorias y antibióticas naturales . La experta recomienda preparar unshot matutino combinando tres centímetros de raíz fresca con una manzana en el extractor de jugos , idealmente en ayunas .
HealthExperts . ENERO 2025 53