y sin evaluaciones completas del sueño, por lo que no permiten conclusiones firmes.
Los especialistas en medicina del sueño son claros: el mouth taping no debe usarse como método casero para tratar la apnea, una enfermedad que requiere diagnóstico profesional y, según el caso, tratamientos como cambios de hábitos, dispositivos mandibulares o equipos de presión positiva( CPAP).
Consultar antes de adoptar tendencias
Dormir mal, roncar o sentirse cansado durante el día pueden ser señales de un trastorno respiratorio del sueño. Por eso, antes de imitar tendencias virales, los profesionales recomiendan una evaluación médica adecuada. El mouth taping, lejos de ser una solución rápida, puede ocultar problemas de fondo y poner en riesgo la salud.
HealthExperts. DICIEMBRE 2025 9