Cantar para sanar
Los sorprendentes beneficios que cantar tiene para la salud( y que la ciencia respalda).
A
medida que el año avanza hacia su tramo final, las calles, centros comerciales y plazas se llenan de coros improvisados que anuncian las fiestas. Voces que se elevan, se entrelazan y, sin saberlo, no solo transmiten alegría: también promueven la salud de quienes cantan. Y aunque pueda sonar poético, esta vez no se trata de metáforas navideñas, sino de ciencia.
Una actividad que activa“ todo el sistema”
“ Cantar es un acto cognitivo, físico, emocional y social”, explica Alex Street, investigador del Instituto de Investigación de Musicoterapia de Cambridge. Su equipo ha estudiado cómo la música puede ayudar en la recuperación de lesiones cerebrales, evidenciando que cantar involucra regiones del cerebro relacionadas con la memoria, la atención, el lenguaje y la regulación emocional.
La psicología confirma esa potencia. Varios estudios muestran que cantar en grupo genera cohesión social casi instantánea. Incluso personas tímidas o desconocidas entre sí suelen reportar una sensación de cercanía tras apenas una hora de interpretación conjunta. Es un fenómeno tan consistente que algunos terapeutas lo utilizan para fortalecer vínculos en comunidades y equipos de trabajo.
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DICIEMBRE 2025. HealthExperts