¿ CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE NO BEBER AGUA ? ES LA PRINCIPAL SUSTANCIA QUE COMPONE AL CUERPO
¿ CUÁLES SON LAS CONSECUENCIAS DE NO BEBER AGUA ? ES LA PRINCIPAL SUSTANCIA QUE COMPONE AL CUERPO
El cuerpo humano es en su mayoría de agua , los órganos qaue necesitamos para vivir están hasta en un 83 % compuesto de esta sustancia . El beber este líquido garantiza que el organismo permanecerá hidratado para funcionar correctamente , es por eso que tomar esta ‘ tarea ’ como algo serio es de gran importancia .
Ingerir la cantidad de agua adecuada lubricará las articulaciones y los huesos , regulará la temperatura corporal , alimentará al cerebro y médula espinal ; y es que cuando una persona se deshidrata , los receptores sensoriales en el hipotálamo del cerebro liberan una señal de una hormona antidiurética que llega a los riñones y provoca acuaporinas , unas proteínas que regulan el paso del agua a través de la membrana celular y permiten a la sangre retener más agua . La consecuencia visual más inmediata es que nuestra orina se vuelve más oscura pero los efectos negativos van mucho más allá de esta coloración .
CONSECUENCIAS DE NO BEBER AGUA
Puede parecer increíble que el simple hecho de no beber agua pueda repercutir de tal manera en el cuerpo que puede causar una serie de alteraciones , ya que al estar deshidratado también se deshirata el cerebro , ocasionando que éste se contraiga y haga un esfuerzo extremo para funcionar , además de que si se prolonga esta situación por varios días puede causar incluso la muerte .
Todo tiene un porqué , el cuerpo puede aguantar 15 horas sin líquidos en un entorno extremo y tres días en condiciones normales . Disminuye la función cognitiva , se altera el estado anímico y ocurre una caída en la presión arterial , eso es hablando en el peor de los casos . Inclusive si una persona bebe poco agua durante un largo periodo también está contribuyendo a sufrir problemas como :
• Problemas digestivos .
• Diabetes .
• Aumento de peso .
• Problemas en la piel .
• Colesterol alto .
• Fatiga y estreñimiento .
La ausencia de agua rompe con el equilibrio del organismo , por este motivo si eres mujer debes beber alrededor de 2.0 a 2.7 litros de agua diario y si eres hombre debes beber un promedio de 2.5 a 3.7 litros de agua .
24 20 · @ healthexpertsmagazine