El Dr . Vicente Mera , galardonado en 2021 con el Premio Europeo al Mejor Médico Especialista en Medicina Anti-Envejecimiento , es autor del libro “ Joven a Cualquier Edad : El Método Definitivo para una Vida Larga , Saludable y Feliz ”. Reconocido mundialmente en el campo del envejecimiento , dirige la Unidad de Medicina Genómica y Envejecimiento Saludable en la Sha Wellness Clinic . También forma parte del equipo de expertos de Kobho Labs y se destaca por su genuino deseo de mejorar la calidad de vida de las personas . Es pionero en la aplicación de técnicas avanzadas en nutrición , desintoxicación , preparación física , relajación , fibromialgia y problemas del sueño .
Health Experts ( HE ): Nadie quiere envejecer de forma consciente , pero , ¿ estamos preparados para una sociedad más longeva , o es mejor enfocarnos en vivir mejor en lugar de simplemente vivir más ?
Dr . Vicente Mera : Hay dos tipos de relaciones a considerar : la primera es con el entorno , que incluye el ambiente personal , familiar y social del paciente ; la segunda es la relación individual . Los objetivos cambian dependiendo de si buscamos el bien común o el bien individual . El bien común se construye a partir de la mejora de la longevidad de cada individuo . Entonces , la pregunta sería : ¿ estás preparado para vivir muchos años ? Yo estoy preparado . Si mejoramos la calidad de vida desde los 20 años , podríamos contar con un activo valioso a los 70-80 años . La razón por la que la gente se jubila a los 60-65 años suele ser problemas físicos y mentales , no por otra razón . Si mantenemos nuestra juventud hasta los 70-80 años , podríamos evitar la jubilación anticipada y no ser una carga para el estado . En España , una parte significativa del Producto Interno Bruto se destina a los jubilados . Tener personas productivas y participativas a esa edad sería beneficioso para la sociedad .
Health Experts ( HE ): Además de un estilo de vida sano , ¿ qué se necesita para sentirse joven a cualquier edad ?
Dr . Vicente Mera : Durante mucho tiempo , ser joven se entendía sólo como la ausencia de enfermedad . Hoy en día , también se trata de verse y sentirse joven . La juventud incluye bienestar físico , mental y social . No basta con no tener enfermedades ; es esencial tener vitalidad , ganas de hacer cosas , conocer gente nueva y sentirse parte de la sociedad . He estudiado las zonas azules , donde la gente vive muchos años , y he observado que , en lugares como Okinawa , la colaboración y el apoyo mutuo son fundamentales . Sentirse querido , importante y con vitalidad es crucial para sentirse joven , sin importar la edad . La Real Academia de la Lengua define la juventud como vigor , energía y frescura , y coincido plenamente con esta definición .
La mentalidad debe cambiar ; no debemos ver el envejecimiento como un problema , sino como una etapa de la vida en la que podemos mantenernos funcionales y activos . La combinación de genética y estilo de vida es clave .
Health Experts ( HE ): Usted menciona haber pasado del “ anti-aging ” al “ well-aging ” o “ health-aging ”. ¿ Cuáles son las principales herramientas para hacer posible este cambio ?
HealthExperts . JUNIO 2024 25