200 MILLONES DE PERSONAS CON OSTEOPOROSIS
Más de 200 millones de personas en todo el mundo padecen osteoporosis , un grave debilitamiento de los huesos que puede causar fracturas frecuentes .
Las mujeres corren un riesgo especialmente alto de osteoporosis después de la menopausia debido a la disminución de los niveles de la hormona sexual estrógeno , que normalmente favorece la formación de hueso .
Pero aunque los niveles de estrógeno también son bajos durante la lactancia , la osteoporosis y las fracturas óseas son mucho más raras en este periodo , lo que sugería que había otros factores que promueven el crecimiento óseo .
EN MÉXICO
En México , una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres mayores de 50 años sufren osteoporosis . Los especialistas coinciden en la importancia de una dieta rica en calcio , vitamina D y proteínas , así como la práctica de ejercicio físico orientado a mejorar la postura y fortalecer la musculatura . Además , la exposición solar moderada es fundamental para la síntesis de vitamina D , esencial para la salud ósea .
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JUNIO 2024 . HealthExperts