EL ESCENARIO
La fractura de cadera es la consecuencia más temida: requiere hospitalización, limita la movilidad y dispara el riesgo de una segunda fractura en un 86 %. Una de cada 12 mujeres y uno de cada 20 hombres mayores de 50 años la sufrirán.
La buena noticia es que gran parte del riesgo es modificable. Una dieta rica en calcio, proteínas y vitamina D, actividad física regular, peso saludable y evitar tabaco, alcohol y exceso de cafeína son las herramientas más efectivas, y también las más accesibles.
Los huesos se construyen en la juventud. Se cuidan toda la vida. Y se pierden, muchas veces, sin que nadie lo note hasta que es demasiado tarde.