CINCO HÁBITOS QUE DAÑAN LA VISTA
LA VISTA ES UNO DE LOS SENTIDOS QUE MÁS NECESITAMOS PARA EXISTIR
Muchas veces no nos damos cuenta de que existen hábitos que dañan nuestra salud , en especial la de la vista . Los ojos son uno de los órganos que más debemos cuidar ya que ellos nos ayudarán a poder ver bien durante toda nuestra vida .
Los hábitos que podrían estar dañando tu vista son los siguientes :
FROTARSE LOS OJOS
Un acto casi reflejo que realizamos al estar cansados , estresados o porque simplemente nos pican . Si las manos no están limpias puede degenerar en una infección y si , además , lo haces con fuerza , puedes acabar dañándote la córnea .
LEER EN MOVIMIENTO
Es el mejor entretenimiento cuando vas camino al trabajo o de viaje . Pero leer en el autobús o en el coche puede causar vista cansada , además de otros síntomas si eres propenso al mareo .
NO PROTEGERSE DEL SOL
Solemos tener cuidado con la exposición de nuestro cuerpo bajo el sol en verano , pero no hacemos lo mismo con nuestra vista . No proteger los ojos de los rayos UV , con unas gafas de sol por ejemplo , o incluso mirar directamente al sol puede acabar en degeneración macular o maculopatía solar .
FUMAR
O encontrarse cerca de un fumador . La exposición al humo acelera el proceso degenerativo de la retina . Los síntomas son más fuertes en los fumadores pasivos ( encima que no fuman ) que en los pasivos , pues los segundos expulsan el humo lejos y apartan el cigarrillo de ellos .
USO DE COMPUTADORAS O DISPOSITIVOS MÓVILES
Aunque algunos nos vemos obligados a pasar horas frente a la pantalla por nuestros trabajos , este hábito seca nuestra vista y cansa los músculos al parpadear menos .
Ya lo sabes cuidar tu salud visual depende de ti , hazlo de la manera correcta . Esto te ayudará a tener una buena calidad de la vista en los próximos años .
22 · @ healthexpertsmagazine