Medidas para la protección solar
No se queme con el sol
Las quemaduras solares aumenta significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel , especialmente en los niños .
Use protector solar
Aplíquese con generosidad cerca de una onza de bloqueador solar en toda la piel expuesta unos 15 minutos antes de salir al aire libre . La crema protectora debe tener un Factor de Protección Solar de por lo menos 30 y proporcionar protección de amplio espectro tanto de los rayos ultravioleta A ( UVA ) como de los ultravioleta B ( UVB ). Vuelva a aplicarla cada dos horas , incluso en días nublados y después de nadar o sudar .
Use ropa protectora
Use vestimenta protectora , como una camisa de manga larga , pantalones , un sombrero de ala ancha y anteojos de sol , cuando sea posible .
Busque la sombra
Busque la sombra cuando sea posible y recuerde que los rayos UV del sol son más intensos entre las 10 a . m . y las 4 p . m .
Sea bien cauteloso cuando esté cerca del agua , la nieve y la arena
El agua , la nieve y la arena reflejan los rayos dañinos del sol , los cuales pueden aumentar su probabilidad de quemaduras de sol .
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ABRIL 2023 . HealthExperts