¿ Conoces todos sus beneficios ?
Es una opción nutritiva y saludable para todas las personas .
El huevo es uno de los alimentos más completos de nuestra dieta . Además , es fácil de preparar y de digerir , y muy versátil , ya que permite infinitas preparaciones culinarias . Un solo huevo contiene 13 nutrientes esenciales , incluida la colina , que ayuda al desarrollo del cerebro fetal , vitamina B12 y hierro , para el crecimiento infantil y la función cerebral en general , y yodo , que ayuda al funcionamiento saludable del sistema nervioso y mantiene la piel sana . Los huevos son también la proteína más completa , además de sostenible y asequible .
46 ABRIL 2023 . HealthExperts