Aumentar tu motivación
¿ No sería bueno si pudieras aumentar la cantidad de días que te sientes motivado ? Creemos que las pequeñas victorias suman . Ya sea que esté tratando de romper un mal hábito o crear uno nuevo , las pequeñas victorias son los componentes básicos de un cambio duradero . ¿ Cómo se aplica eso a su tablero de visión ?
Los tableros de visión , al igual que las pequeñas victorias , refuerzan sus aspiraciones y profundizan su conexión con sus metas . No logrará sus objetivos de la noche a la mañana , pero el hábito repetitivo de ver sus objetivos , dar pequeños pasos positivos para lograrlos y repetirlos una y otra vez conectará su cerebro para anhelar este ciclo motivacional .
Mejorar tu toma de decisiones
Digamos que estás tratando de perder peso y , como resultado , te has fijado el objetivo general de “ comer de manera más saludable ”. No es demasiado difícil improvisar durante unos días o semanas , pero una vez que sus objetivos no están tan frescos en su mente , su toma de decisiones se vuelve menos influenciada por sus objetivos y más por sus impulsos . Los resultados no llegan a aquellos que tienen la fuerza de voluntad más fuerte , sino a aquellos que se han preparado para el éxito . Una vez que crea una rutina estructurada , deja menos al azar y hace que la toma de decisiones sea menos necesaria .
HealthExperts . FEBRERO 2024 71