¿ Qué hacer para prevenir ?
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Revisar la presión arterial . A medida que una persona envejece , es importante revisar su presión arterial con regularidad , incluso si está sana . Esto se debe a que los cambios en las arterias por el envejecimiento pueden causar hipertensión . Es posible que la persona se sienta bien pero , si no se trata , la presión arterial alta podría causar un derrame cerebral y problemas en el corazón , los ojos , el cerebro y los riñones .
• El ejercicio , los cambios en la dieta y la reducción del consumo de sal pueden ayudar a controlar la presión
arterial alta .
• Si fuma , deje de hacerlo . Fumar es la principal causa de muertes prevenibles . Fumar aumenta el daño en las
paredes de las arterias . Nunca es demasiado tarde para obtener los beneficios de dejar de fumar .
• Mantenga un peso saludable . Equilibrar las calorías que come y bebe con las calorías que quema por medio de
la actividad física , ayuda a mantener un peso saludable .
HealthExperts . FEBRERO 2024 31