Beach please !
¿ A quién no le gusta dar un paseo por la playa o nadar en las olas ? Estar cerca del océano proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud física y psicológica de los que quizás no sea consciente .
El mar y nuestro cuerpo
El alto contenido de minerales del mar es bueno para la piel y el cuerpo . Los minerales como el magnesio , el calcio , el sodio , el sulfato y el cloruro se encuentran en concentraciones más altas en el agua de mar . Dado que se ha demostrado que enjuagar la nariz con agua salada ayuda con la sinusitis , un océano limpio puede tener efectos similares .
Nadar con frecuencia en agua fría activa los receptores debajo de la piel que liberan hormonas como endorfinas , adrenalina y cortisol , aumentando las sustancias químicas para sentirse bien como la serotonina y la dopamina , además de promover la inmunidad .
HealthExperts . FEBRERO 2023 77