Apps de sueño y meditación
Aplicaciones que cambiarán tu vida y tu manera de dormir .
Echemos un vistazo a algunos de los mejores sueño aplicaciones de meditación que te ayudarán a mejorar la calidad de tu sueño y a despejar tu mente antes de irte a dormir .
Headspace
Es un paquete de todo lo que pueda necesitar , desde guías para la meditación y manejo del estrés a la gestión del sueño y la salud de la mente y el cuerpo . La aplicación cree en el concepto de que , si tu mente está despejada , entonces puedes tener un sueño tranquilo y reparador . Headspace te ayuda a poner tu mente y cuerpo a dormir con sonidos relajantes para dormir . Lo excelente es que puedes encontrar la aplicación en ambos Android y iOS . Las funciones gratuitas son limitadas .
Muse 2
Es un dispositivo multisensor que te ayudará a meditar como nunca antes . Le proporcionará información en tiempo real sobre su respiración , frecuencia cardíaca , movimiento corporal y actividad cerebral . Esto te facilitará desarrollar una práctica de meditación constante .
La banda para la cabeza Muse traducirá toda su actividad mental en sonidos guía del clima . Esto le ayudará a mantenerse concentrado y tranquilo . Si tu mente está ocupada , habrá sonidos de clima tormentoso . Por el contrario , si tienes la mente en calma , los sonidos serán de un clima apacible .
Pzizz
Es el sistema de siesta y sueño más avanzado que te ayudará a conciliar el sueño rápidamente y despertarte completamente fresco . Además de eso , la aplicación también te ayudará a permanecer dormido por más tiempo . Una vez que pueda administrar sus horas de sueño , se verá con más energía y menos estresado durante el día . Pzizz viene con un sistema de música híbrido compuesto por humanos y remezclado algorítmicamente . Entonces , los sonidos que escuchas están optimizados para mantenerte dormido .
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FEBRERO 2023 . HealthExperts