Todo el año nos encontramos continuamente expuestos a virus , bacterias , hongos y parásitos que pueden afectar al correcto funcionamiento del organismo , sin embargo , en este tiempo , cuando las temperaturas bajan , el sistema inmunitario se resiente . No es un mito , popular , el frío favorece los resfriados y no sólo porque pases más tiempo en espacios cerrados junto a otras personas .
El sistema inmune es la compleja red de defensa que tiene nuestro cuerpo frente a estos “ enemigos ”, de forma que podamos mantener un buen estado de salud y activos como el propóleo y la equinácea son los aliados perfectos para fortalecer el sistema inmune .
En este sentido , también es importante mantener una rutina diaria de hábitos saludables ( como cuidar la alimentación , dormir bien , practicar deporte , ser cuidadoso con la higiene , evitar el estrés y la ansiedad , entre otros ). Todas estas medidas ayudarán al sistema inmunológico a afrontar determinadas enfermedades .
HealthExperts . ENERO 2023 87