s nidad
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eza e o
Hay muchos estudios que dicen que pasar tiempo en la naturaleza tiene muchos beneficios para la salud mental , especialmente porque ayuda a reducir el estrés y a crear un espacio de desconexión de la rutina . Es por esto que se recomienda detenerte un momento , caminar en el pasto , observar los atardeceres , la lluvia o la nieve , eventos que sabes que no puedes controlar o detener y que funcionan sin que nadie intervenga .
¿ Qué cosas creadas por el hombre te parecen hermosas ?
Reconocer lo bonito o lo bueno del mundo también puede ser una forma de trabajar en la salud mental y el bienestar , y no solo tiene que ser algo de la naturaleza . Puedes pensar en un edificio que te encanta , en un café pintoresco , una obra de arte o una colección de moda ...
HealthExperts . ENERO 2023 81