Haz un recuento de tus logros y metas alcanzadas , celebra cada uno , aunque sea algo pequeño .
No gastes más de lo planificado , recuerda que lo mejor que podemos regalar es nuestro tiempo , nuestra presencia , cuidado y amor a nuestra familia y amigos .
Gestiona adecuadamente tus emociones y sentimientos . Busca apoyo o ayuda profesional .
Haz una limpieza profunda de tu clóset o habitación . Te sentirás muy bien sabiendo que alguien que lo necesita las está utilizando .
Rodéate de las personas que amas , si no puedes hacer todas las visitas que te gustaría , llámales por teléfono o haz una videollamada .
Regálate tiempo para analizar todo lo bueno que tienes en tu vida , haz una lista de tus herramientas , cualidades , personas que integran tu red de apoyo y recursos que te ayudarán a cumplir tus propósitos del año que está por iniciar .
Ahora sí , haz tu lista de propósitos , sé realista y mantén la objetividad , no te exijas más de lo que puedes hacer para no generar estrés innecesario .
HealthExperts . NOVIEMBRE 2023 63