La Terapia de Bosque ( Shinrin-Yoku ) entre otras opciones permite al ser humano , reencontrarse como sujeto vivo y sensible delante de todos los elementos que constituyen su medio ambiente natural . Este reencuentro es siempre posible más allá de las épocas que se marcan en el calendario por : vacaciones , feriados o fiestas y / o fines de semana que materializan el principio de tiempo libre o también dicho ocio . La idea es salir de esos espacios urbanos contaminados o de la pequeña superficie que habitamos mientras estamos en una ciudad .
Los medios audiovisuales aportan al conocimiento de la naturaleza , pero la experiencia directa no se puede sustituir ni con las imágenes más nítidas ni con el relato más acertado . Los olores no son perceptibles en la televisión ( todavía ), por lo que la experiencia personal frente a estos objetos en un medio natural aporta no solamente al conocimiento sino además las conexiones neuronales .
Además de lo mencionado la ciencia ya ha comenzado su análisis sobre los beneficios en el organismo humano cuando se visita un bosque y las ventajas de una terapia de bosque propiamente dicha donde se debe programar visitas regulares a espacios naturales donde obtener esos beneficios .
Es gratis
Tomarse al menos cinco minutos al día para estar en contacto con el aire libre , ya sea una breve cami nata por el parque o sentarse a ver el cielo , es muy importante para conservar la salud mental , que es el bienestar psicológico , emocional y social de las personas .
Y , si queremos ir un paso más allá , podemos darle importancia al turismo de naturaleza y adaptarlo a nuestras vidas a través de viajes y otras experiencias que demandan poco dinero y te dejarán como ganancia más vida y salud .
Respirar profundo en espacios con árboles , tocar las plantas , el agua de la playa , caminar por la arena , agarrar diez minutos de sol al día , todo resulta ser una medicina natural accesible que de seguro cambiará la forma en que vivimos .
HealthExperts . DIC 2022 65