Propiedades
Gran cúmulo de vitaminas , entre ellas A , B1 , B3 y B12 : Una de las propiedades del arroz integral más importante es su alto aporte vitamínico que beneficiará a tu sistema inmunológico , nervioso y digestivo . Además , todas estas vitaminas te son esenciales para el adecuado funcionamiento del cuerpo .
Gran cúmulo de minerales , entre ellos sodio , potasio , hierro , calcio para el adecua do funcionamiento del cuerpo , magnesio y selenio , encargados de fortalecer todo el sistema nervioso y aumentar los niveles del colesterol bueno .
El arroz integral posee gran cantidad de antioxidantes que te ayudará a retrasar los signos del envejecimiento y a reducir el riesgo de sufrir ciertas enfermedades degenerativas .
Rico en fibra que facilita la digestión del día a día y el tránsito intestinal . Gracias a su alto contenido en fibra ayuda a evitar pro blemas como el estreñimiento o dolores estomacales .
Favorece la pérdida de peso gracias a su alto contenido en fibra que ayuda a que el metabolismo trabaje activamente . Este tipo de arroz te ayudará a mantener a raya la ansiedad por la comida .
Absorción más lenta de carbohidratos y más rico en proteínas .
Es un alimento básico en muchas culturas y fácil de preparar , posee gran cantidad de antioxidantes , minerales y es rico em fibra .
HealthExperts . DIC 2022 55