Tómate un tiempo para ti . Has invertido en tu hogar , tu familia , tu carrera , ¿ no es hora de invertir en ti ? Algunas formas sencillas de expresar el cuidado personal pueden incluir : Estirarse en la cama antes de levantarse . Comer comidas saludables que te nutran . Meditación Reflexiva . Reservar las vacaciones que tanto necesitas …
No podamos cambiar la cantidad de estrés que proviene de un trabajo exigente , podemos aprender a sintonizarnos , respirar profundamente y manejar nuestro estrés de una manera positiva .
HealthExperts . ABRIL 2023 21