• La desorganización también puede disminuir la capacidad de concentración y de toma de decisiones .
• Se ha descubierto que los hogares ordenados también son un factor predictivo de la salud física .
• También se ha demostrado que organizarse disminuye los niveles de estrés , aumenta la eficacia personal e incluso mejora el sueño .
• La desorganización también puede disminuir la capacidad de concentración y de toma de decisiones .
¡ Organízate !
Joseph Ferrari , distinguido profesor de psicología de la Universidad DePaul y uno de los estudiosos más reconocidos de la investigación sobre el desorden y la desorganización , afirma que casi todos los inconvenientes para la salud mental derivados de la desorganización y el desorden pueden mejorarse organizándose . “ Sentirás menos agotamiento , aumentarás tu productividad en la oficina y mejorarás mucho tu calidad de vida si aprendes a ordenar y organizarte ”, relata .
Neha Khorana , psicóloga clínica titulada en Atlanta y especializada en los beneficios para la salud mental relacionados con la limpieza y la organización , está de acuerdo . Añade que organizarse también puede mejorar los síntomas relacionados con la ansiedad , “ ya que estar desorganizado se asocia a mayores niveles de ansiedad ”.
• Se ha descubierto que los hogares ordenados también son un factor predictivo de la salud física .
• También se ha demostrado que organizarse disminuye los niveles de estrés , aumenta la eficacia personal e incluso mejora el sueño .
Entonces el reto es : piensa en ¿ cómo podrías utilizar el espacio para otro fin que mejore tu vida o te ayude a ser más productivo ?
84 abril 2024 . HealthExperts