• Evitar exposición prolongada a los rayos del sol .
• Usar ropa fresca y de colores claros .
• Aumentar el consumo de líquidos .
• No realizar ejercicio entre las 11 y 16 horas bajo los rayos del sol .
• Utilizar sombreros y sombrillas .
• Mantenerse en lugares frescos .
• Lavarse las manos con agua y jabón , o utilizar desinfectante como el alcohol en gel
• Usar agua hervida , desinfectada con cloro o plata coloidal o embotellada para beber y
• Lavar con agua y jabón o desinfectar todas las frutas y verduras .
• Consumir alimentos bien cocidos o fritos . Evitar consumir alimentos crudos en la calle , especialmente pescados y mariscos .
• Agregar al depósito de agua ( tinacos ) un cuarto de taza de cloro para desinfectar el
• Si almacena el agua en cubetas u otros recipientes , agregar una cucharadita de cloro
• Acudir al médico ante cualquier caso de diarrea , náusea y vómito .
• No automedicarse .
Para evitar el calor extremo se recomienda :
• Evitar exposición prolongada a los rayos del sol .
• Usar ropa fresca y de colores claros .
• Aumentar el consumo de líquidos .
• No realizar ejercicio entre las 11 y 16 horas bajo los rayos del sol .
• Utilizar sombreros y sombrillas .
• Mantenerse en lugares frescos .
Para evitar las enfermedades diarreicas , las recomendaciones son :
• Lavarse las manos con agua y jabón , o utilizar desinfectante como el alcohol en gel
antes de comer y después de ir al baño , y antes de preparar alimentos .
• Usar agua hervida , desinfectada con cloro o plata coloidal o embotellada para beber y
preparar alimentos .
• Lavar con agua y jabón o desinfectar todas las frutas y verduras .
• Consumir alimentos bien cocidos o fritos . Evitar consumir alimentos crudos en la calle , especialmente pescados y mariscos .
• Agregar al depósito de agua ( tinacos ) un cuarto de taza de cloro para desinfectar el
agua .
• Si almacena el agua en cubetas u otros recipientes , agregar una cucharadita de cloro
por cada 20 litros de agua .
• Acudir al médico ante cualquier caso de diarrea , náusea y vómito .
• No automedicarse .
40 abril 2024 . HealthExperts