Los pies nos permiten caminar , soportan todo nuestro peso , unos pies sanos y cuidados nos van a permitir tener una vida más activa y una mejor calidad de vida .
12 . HE ( Health Experts ): ¿ Se habla de numerosas terminaciones nerviosas en los pies cómo podría entonces beneficiar un masaje , una caminata sobre la arena u otro tipo de estímulos ?
Fernando Gallegos : Esto se le conoce como reflexología podal ( que es la aplicación de presión en áreas específicas de los pies . Aprovecha los conocwimientos sobre las conexiones de nervios entre segmentos internos de órganos , músculo-pie y se realiza mediante técnicas de presión y masaje con los que se pueden tratar desde estreñimientos , dolores corporales , migrañas , estrés . Estimular fatiga , ansiedad .
13 . HE ( Health Experts ): En cuestión de prevención ¿ cuáles serían las principales recomendaciones , sobre todo de cara al verano ?
Fernando Gallegos : Cuidar el abuso de chanclas , las chanclas son exclusivas para piscinas , regaderas , no para caminar largos trayectos . Y en general evitar todo aquello que no tiene buena sujeción . Para que un zapato sea bueno para caminar necesita tener sujeción .
Hidratar en la noche los pies , masajeando por minutos , porque se seca mucho la piel y usar protección solar cuando estamos bajo exposición solar .
HealthExperts . ABRIL 2023 29