HAZLO CRECER LIBRO GRATIS HAZLO CRECER PDF GRATIS | Page 3

Tabla de contenidos
La Guia Completa Para Aumentar El Tamaño Del Pene Naturalmente .................................
CAPÍTULO 1: INTRODUCCIÓN .......................................................................................................... 9
¿Cómo puede Ayudarlo este Libro? ............................................................................................ 9
Más acerca de este Libro... ........................................................................................................ 10
Paciencia y Compromiso ........................................................................................................... 10
Exención de Responsabilidades ................................................................................................ 11
Capítulo 2: ¿Cuál es el Tamaño de su Pene? ................................................................................. 13
Así que ¿Cómo Debe Medirlo? .................................................................................................. 13
Medición del Pene Flácido ........................................................................................................ 13
Medición del Pene Erecto ......................................................................................................... 14
Medición del Grosor .................................................................................................................. 14
Antes de Comenzar... ................................................................................................................ 14
Lubricantes y su Uso .................................................................................................................. 14
Vello Púbico ............................................................................................................................... 15
Capítulo 3: Permanezca en Forma y Seguro para Obtener Mejores Resultados .......................... 16
Beba Mucha Agua ..................................................................................................................... 16
Nutrientes Adecuados ............................................................................................................... 17
Seguridad y Precauciones ......................................................................................................... 17
Algunos Signos........................................................................................................................... 18
Calentando para los Ejercicios .................................................................................................. 19
Compresas Calientes ................................................................................................................. 19
Tome una Ducha Caliente ......................................................................................................... 19
Capítulo 4: Ejercitación del músculo PC – Tensado del Músculo Pubocoxígeo ............................ 21
Los Beneficios del Tensado Pubocoxígeo .................................................................................. 21
¿Cómo Lograrlo? ....................................................................................................................... 21
El Primer Ejercicio del Músculo PC ............................................................................................ 22
Ejercicio Número Uno ............................................................................................................... 22
Ejercicios de Tensado del Músculo PC - Variaciones ................................................................. 23
Respiración y Contracciones ..................................................................................................... 24
Ejercicios de Tensado del Músculo PC - Variaciones II .............................................................. 25
Escalando la Montaña ............................................................................................................... 25
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