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Capítulo 3: Permanezca en Forma y Seguro para Obtener
Mejores Resultados
Mantenerse en forma es un factor importante para obtener lo mejor de los
ejercicios que va a practicar a lo largo de la lectura de este libro. De hecho,
casi cada tipo de terapia requiere que preste un especial cuidado a su
condición de salud y que se asegure de que está haciendo todo lo posible por
cuidarse a usted mismo.
Así que ¿Cuáles son los requisitos básicos que necesita considerar para
permanecer en forma y saludable? La importancia de la dieta es algo que la
mayoría de nosotros tendemos a ignorar. De hecho, nuestros hábitos
alimenticios a veces pueden ser la principal causa de que tengamos
problemas en nuestra vida sexual.
Veamos algunos puntos importantes que debemos tener en cuenta y que le
permitirán mantenerse en forma y obtener lo mejor de los ejercicios que se
describen en este libro.
Beba Mucha Agua
El agua es uno de los principales componentes de nuestra dieta. Beber
mucha agua le ayuda a nuestro cuerpo a desempeñarse de la mejor manera
posible, le ayuda al metabolismo de nuestros cuerpos, a la circulación
sanguínea y digestión. Una nutrición adecuada también es el resultado de la
presencia de suficiente agua en nuestro organismo.
Trate de beber una cantidad suficiente de agua dulce, por lo menos cinco
vasos al día, para obtener los mejores resultados.
El agua les ayuda a las células de nuestro cuerpo a tener una mejor nutrición
y también mejora el funcionamiento de nuestros sentidos y sistemas
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