SAUNA
Soğuk duşla tamamlanmış ve kurallarına uygun olarak yapılan sauna
ziyaretlerinin yararları görüldüğü gibi çok geniş bir yelpazeye sahiptir.
Sauna ile günlük yaşamın bütün stresinden ve yorgunluğundan
kurtulur, yaşamdan keyif almaya yardımcı olur.
S
auna terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengesini sağlar. Sauna banyolarının kardiyovasküler sistem ve
sağlık açısından çok önemli olan kan basıncı üzerinde çok
yararlı etkileri vardır. Düzenli olarak saunaya girmek terleme yolu ile gözeneklerin açılmasını ve cildin ölü hücrelerden arınarak son derece pürüzsüz ve canlı bir görünüme
ulaşmasını sağlar.
D
olaşım sistemini hızlandırarak ve düzenleyerek, özellikle kan proteinlerini artırır, oksijenin hücrelere daha yoğun
gitmesini sağlar.
76
Mart-Nisan 2014
R
ahatlatıcı ve dinlendirici etkisi ile yorgunluk ve stres
gibi olumsuzlukları ortadan kaldırarak sinir sistemi için de
olumlu etki yapar. Saunanın antikor üretimini artırması bağışıklık sistemini güçlendirir ve bireyi dış etkenlere karşı son
derece dirençli hale getirir.
S
aunanın solunum yolları üzerindeki düzenleyici etkisini de unutmamamız gerekiyor. Sauna cilt güzelliğinin yanı
sıra bazı bölgelerde istenmeyen yağlanma ve selülit oluşumunu da engeller.