O Mindful Eating – Comer com Atenção Plena é o novo livro das nutricionistas Cynthia Antonaccio e Manoela Figueiredo, que te ajuda a cultivar um cardápio mais equilibrado e alinhado à saúde, sendo o oposto de modelos prontos como as dietas restritivas que se multiplicam por aí.
Não elege alimentos bons ou ruins, ele ajuda na autocompreensão dos nossos anseios a tradições familiares e culturais.
Uma das propostas do livro é despertar através de exercícios práticos o “comedor mindful” que existe em cada um de nós, trazendo orientações factíveis de como modificar o ambiente e o cotidiano a fim de inspirar uma postura mais atenta diante das refeições.
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Adrielly Lima
Ao combinar estas práticas contemplativas a uma ferramenta realista, o mindful eating ganha adeptos como um caminho inteligente para descobrir a atenção e o prazer na alimentação.
O livro custa R$ 23,90 e já está disponível nas melhores livrarias e lojas onlines do país.
Dica das editoras