BEAUTY опыт
Стоило чуть расслабиться, как появлялась дикая тревожность из-за лишних килограммов, хотя, по сути, в глазах окружающих лишними они и не были. Позже в копилку моей неуверенности добавились образы идеальных моделей, с которыми периодически приходилось иметь дело на работе. Каждый прием вкусной, но, по моему мнению, вредной( жирной!) пищи вызывал угрызения совести. Потом появились сайты с идеальными телами и накаченный бойфренд, который буквально требовал от меня многокилометровых пробежек на космических для меня скоростях. Но однажды в голове словно бы щелкнул выключатель, и я подумала: « С меня хватит ».
У всех недовольных своей фигурой( и внешностью в целом) совершенно разные причины недовольства. Но результаты вполне ужасающие. Согласно опросу LifeScience, треть 20 – 30-летних девушек готовы променять год своей жизни на идеальное тело, 10 % готовы отдать за него от двух до пяти лет, а 2 % с радостью пожертвовали бы десятью годами, более высокой должностью, частью зарплаты и даже временем, которое они проводят с близкими и семьей. Да, чуть не забыла сказать: опрашиваемые не имели избыточного веса. Бесполезно отрицать, что призрак идеального тела кружит над нами, как коршун, поработив и медиа, и маркетинг. Какая уж тут любовь к себе, когда все вокруг заставляет тебя думать, что почти все уже стали идеальными, а ты – последний отставший от поезда? кого и вредного! Я заслужила »), утраченные объемы возвращались. Угадайте – как быстро? Правильно, гораздо быстрее, чем уходили. Худеть с помощью меню, которое разрабатывал для меня мой тренер, было гораздо сложнее. Ровно через день нужно было тратить по несколько часов на приготовление пищи для всех пяти приемов. Да, это было необыкновенно вкусно, вес падал, но всегда было проще не поесть, чем тратить драгоценные свободные часы на стояние у плиты. К тому же я успела привыкнуть к микропорциям, и наедаться пять раз в день мне просто было тяжело. Я продержалась всего три недели.
Мои отношения с фитнес-клубом были достаточно постоянными. Пару лет я два – три раза в неделю ходила к персональному тренеру, затем начала бегать на улице, а когда обзавелась безлимитной картой спортзала, который находился через дорогу от моего дома, я проводила там по несколько часов ежедневно. « Кардио », пресс, ноги, руки, попа; какие-то групповые занятия, которые мне не очень нравились; затем началось буквально сметание с полок всей красивой спортивной одежды – в гардеробе для нее появилась отдельная полка. Носочки – только New Balance или DryFit, беговые кроссовки – для разной погоды разные. А потом щелкнул и этот выключатель в голове.
Внезапно я с удивлением поняла, что двигаюсь в совершенно неверном направлении. Ведь я всегда считала, что женщина, как бы это банально ни звучало, должна быть женственной, тоненькой, изящной. Меня всегда пугали женщины-терминаторы со стальным прессом и бронзовым загаром, но из-за какойто чудовищной ошибки я уже чуть было не стала одной из них. Я вдруг осознала, что трачу на спорт, на мысли об идеальном теле и о том, как бы не съесть чего-нибудь лишнего, поч-
Критически посмотрев на себя в зеркало, затем в Instagram, затем снова в зеркало, многие впадают в крайности: отказываются от пищи и / или предаются изнурительным тренировкам. Я проходила и то, и другое. Голодание, безусловно, помогало. Конечно, не вода и салатные листья, но как минимум – сокращение порций, отказ от ужина, сахара, хлеба. Однако организм не обманешь. Как только я приближалась к идеальным 50 кг и от радости решала побаловать себя невероятно вкусным бургером или огромным десертом(« Ну, я же столько страдала без сладти все свое время и силы. И львиную долю заработка. Я как будто проснулась. Ведь я не этого хотела. Мне никогда не нравились огромные филейные части и мускулистые женские фигуры в целом. Как же я попала в ряды фитнес-зависимых, если я стремилась всего лишь к тому, чтобы похудеть? Компас сбился, но я вовремя это заметила.
Паническое стремление к мифическому идеалу засасывает и дезориентирует. Одних оно превращает в фитнес-зомби, которые проводят все свободное время в спортивном зале, а за его пределами могут думать, читать и говорить только о спорте и правильном питании. Другие – фокусируются на хирургической коррекции тела, доводя его до совершенно нереальных( по сути, нечеловеческих) параметров, удаляя ребра, увеличивая грудь, бедра, бицепсы и кубики на животе. Псевдомускулы выглядят, конечно, не слишком натурально, но со стороны вполне похожи на настоящие. Хотя дело даже не в них. Весь абсурд ситуации в том, что, стремясь к красивому и здоровому телу, люди теряют и красоту, и здоровье. Сам собой напрашивается вопрос: так существует ли идеал вообще? Ведь тот, кто максимально приблизился к своему вчерашнему идеалу, сегодня найдет в себе новые недостатки. Я помню, как мне говорили: « Да у тебя же идеальная фигура. Чего еще можно хотеть?» А я думала: « Боже, да что вы вообще понимаете?» В общем, правы психологи, которые говорят, что все проблемы – в голове. Пока в ней не щелкнет выключатель с надписью « С меня хватит », гнаться за идеальным телом можно очень долго. Но вас, как лодку, плывущую против течения, всегда будет отбрасывать назад: чем ближе вы будете подбираться к идеальному телу, тем дальше от вас будет оказываться этот образ. Иногда стоит поразмыслить: а так ли уж необходим этот самый вожделенный идеал и, быть может, стоит оставить себе хотя бы несколько милых недостатков, принять их? И тогда наверняка они перестанут нервировать вас, отвлекать от более важных вещей и от близких, которым эти ваши недостатки, поверьте, даже не видны.
91