Три фактора, требующих особого внимания заботливых родителей: чистота, температура и влажность воздуха, которым дышит ребенок. По словам Евгения Комаровского, известного теледоктора, оптимальная температура в детской должна быть не выше 20 ° С, а влажность – 40-60 % для здорового ребенка и 70 % – для болеющего по причине респираторной инфекции. Отклонение от этих показателей – одна из самых распространенных причин детских болезней, плохого сна, аллергии, опрелостей и колик. Организм ребенка не способен так же эффективно, как взрослый, противостоять негативному воздействию внешней среды. Дети быстрее взрослых замерзают или перегреваются, легче подхватывают простуду, но тяжелее ее переносят. Так что самое главное – создать условия для поддержания иммунных сил малыша, и ради этого вовсе не обязательно применять какие-то препараты. В первую очередь убедитесь, что воздух в детской достаточно увлажнен. Сухой воздух опасен для ребенка: только представьте, сколько жидкости он теряет в процессе дыхания, если на вдохе влажность воздуха составляет 15 %( что в разгар отопительного сезона совсем не редкость), а на выдохе всегда получается 100 %. Малыш увлажняет вдыхаемый воздух за счет ресурсов собственного организма. Как следствие – пересыхают слизистые, а это снижает их способность сопротивляться инфекциям и аллергенам, чешутся глаза, шелушится кожа. Обезвоживание приводит и к проблемам с пищеварением. К тому же сама пыль и прочие аллергены в помещениях с низкой влажностью практически не оседают, а постоянно висят в воздухе, и ребенок с каждым вздохом получает новую их порцию. Кроме того, сухой воздух беден кислородом, а его нехватка сказывается на нервной системе малыша: он