CHOICE хобби
Вероника
Пономарева
Бег
Меня всегда поражало количество бегающих людей на улицах Нью-Йорка или Парижа. Сначала я стала во все поездки брать кроссовки и начинать свой день в командировках или на отдыхе с пробежки. Потом начала регулярно бегать и дома. Заинтересовалась техникой бега, его влиянием на все системы организма. Вообще, бег прекрасен своей доступностью – нужны только кроссовки и желание встать с кровати и побежать. Сейчас я уже не представляю свою жизнь без пробежек и с радостью жду каждой следующей тренировки. Я бегу по лесу, слушаю интересную аудиокнигу и понимаю, что эти несколько часов идут на пользу моему телу, уму и душе. Я большая поклонница горного бега. Бежать среди заснеженных альпийских вершин, бирюзовых озер, сочной зелени и водопадов – это неописуемое счастье! Испытав это однажды, я замахнулась на марафон. После марафона стала читать про ультрамарафоны. Теперь у меня есть ближайшая цель – 51 км и дальняя – 82 км в следующем году. Бегуном может стать каждый. Для начала важно решить, что вам это нужно. А затем вашими главными друзьями на пути к успеху станут постепенность и регулярность. Бег дает мне не только энергию и здоровье. Чем больше и дальше я бегала, тем яснее понимала, что на самом деле искала такое состояние сознания, когда испаряются все волнения, проблемы, а на их место приходит осознание всей красоты и бесконечности мироздания. Уверена: все, кто занимается бегом, особенно длительным, раз за разом достигают этого состояния. Бег прекрасен тем, что он отлично сочетается с другим моим любимым занятием – путешествиями. Поездка, совмещенная с забегом, больше наполнена смыслом и ценностью. Бег помог мне стать более целостной, организованной, дисциплинированной и целеустремленной. Я стараюсь расставлять приоритеты, оптимально распределять свое время
между семьей, спортом, работой и отдыхом.
Где заниматься
Самостоятельно Школа бега RUN4LIFE, www. run4l. ru Школа бега Runtime, runtimeclub. ru Школа правильного бега I LOVE RUNNING, ekaterinburg. iloverunning. net
105