sport
redakcja@glospowiatusredzkiego.pl
23
PIŁKA NOŻNA
ARTYKUŁ SPONSOROWANY
Zwyci stwo w pierwszym sparingu
Nowy Rok to doskona a okazja do zmian, równie tych w naszym
wygl dzie czy diecie. Cz sto jeszcze przed nadej ciem 1 stycznia
planujemy, e zaczniemy prac nad swoj sylwetk . Niestety najcz ciej na planach si ko czy…
Co wi c zrobi , aby tym razem wytrwa
niach?
Wytrwa w postanowieniach noworocznych nie jest atwo, gdy brakuje nam silnej woli, samodyscypliny
i wsparcia. Pocz tkowy entuzjazm
z czasem maleje, a nam odechciewa
si eksperymentów na w asnym ciele.
w swoich postanowie-
nio zbilansowana i atwa w przygotowaniu, bo kto ma czas na sp dzanie wielu godzin na przyrz dzaniu
skomplikowanych dietetycznych potraw? I tu równie swoj rol odgry-
Bo który to ju raz dopada nas efekt
jo-jo? I dlaczego musimy je te same monotonne potrawy, gdy inni dooko a zajadaj si takimi pyszno ciami? A prawid owo skomponowana
dieta wcale nie musi tak wygl da !
Po drugie: odpowiednia dieta
Trzeba pami ta , e dieta powinna
by dopasowana do potrzeb ka dego
z nas, trybu ycia czy tempa metabolizmu. Nie mo e równie eliminowa
z jad ospisu sk adników od ywczych
niezb dnych do prawid owego funkcjonowania organizmu. Powinna by
wi c pe nowarto ciowa, odpowied-
Siódme miejsce rezerw
w Sklejka Cup 2015
Drugi zespó Polonii roda w niedziel 18 stycznia wyst pi w turnieju halowym Sklejka Cup 2015. Podopieczni Mariusza Bekasa zaj li
w nim 7. miejsce.
W turnieju poza redzk Poloni wyst pi y dwie dru yny gospodarzy,
Górnik Konin, Victoria Wrze nia, juniorzy starsi Jaroty Jarocin, Czarni
Czerniejewo i Sparta Kotlin. Nasz
zespó tra do grupy A, w której ich
rywalami by y zespo y Sparty I Orze-
chowo, Górnika Konin i Sparty Kotlin.
W swoim pierwszym meczu poloni ci musieli uzna wy szo gospodarzy i przegrali z nimi 3:1. W drugim
spotkaniu grupowym nasz zespó gra
ze Spart Kotlin. Lepsi byli kotlinianie wygrywaj c 2:1. Ostatni mecz
KS Polonia w nowych strojach
Postanowienia noworoczne mo na
z atwo ci zrealizowa bez wi kszych
wyrzecze . Jak? Podpowiadamy!
Po pierwsze: wsparcie
Samodzielnie rzeczywi cie nie jest
atwo wytrwa na diecie, bardzo pomocna wtedy okazuje si kuracja
przeprowadzona z pomoc profesjonalnego dietetyka. Specjalista nie
tylko dobierze diet dopasowan do
naszych potrzeb, trybu ycia i upodoba smakowych, ale b dzie te
nas wspiera przez ca y proces odchudzania. W ka dej chwili b dzie
dla nas skarbnic wiedzy i cennych
wskazówek ywieniowych, ale równie oka e zrozumienie, doda nam
otuchy i zmotywuje do dalszej walki,
bo ma wiadomo , e odchudzanie
to proces, który wymaga pewnych
wyrzecze .
W sobot 17 stycznia w Gnie nie pi karze Polonii roda rozegrali pierwsze towarzyskie spotkanie tej
zimy. Ich rywalem by IV-ligowy zespó Mieszka. Podopieczni Mariusza Bekasa pokonali swych rywali
2:0 (1:0), a obie bramki zdoby Jakub Solarek.
Spotkanie zacz o si od zdecydowa- nast pi o siedem zmian. Mimo tylu
em zdoby drug bramk w tym menych ataków zespo u Polonii. Strze- zmian obraz gry nie uleg zmianie. czu. W samej ko cówce pierwszy
lali . Przyby ek i Grzelak, jednak Polonia dominowa a na boisku i ca y gro ny strza na redzk bramk odbramk strzeli g ow w 17. min. So- czas d y a do podwy szenia prowa- dali gospodarze ale bardzo dobr inlarek po akcji Jurgi i Matysiaka. Mi- dzenia. W 77. min. pi k w polu kar- terwencj popisa si Adrian Lis.
mo zdec 命݅