La importancia de la diversión
“ La pasión y la diversión son las fuerzas más poderosas a la hora de conseguir cosas ” ( Rafael Santandreu )
Nuestro cuerpo necesita descansar para recuperarse y mantener un buen funcionamiento ; así también necesitamos diversión para recuperarnos del desgaste emocional y psicológico
La diversión nos puede traer estos beneficios :
La vida es para vivirla
• Fortalece nuestro sistema inmunológico .
• Ayuda a reducir la tensión y ansiedad .
• Mejora la respiración y circulación .
• Permite desarrollar una actitud positiva ante la vida .
• Nos da mayor claridad para encontrar las soluciones adecuadas .
• Ayuda a mejorar nuestras relaciones .
• Libera endorfinas que disminuyen o eliminan el dolor y producen una sensación de bienestar .
En el libro Playful Path de Bernard DeKoven , un autor que se ha dedicado a profundizar en este tema , habla de la diversión como casi un “ camino espiritual ”, afirma que los seres humanos tenemos una naturaleza lúdica tal y como los niños quienes no se preocupan por divertirse , simplemente lo hacen ; pero cuando crecemos , la cultura y la cotidianidad de la vida nos endurecen , entonces debemos redescubrir nuestra capacidad de diversión .
El autor sugiere que simplemente debemos estar atentos a los juegos que están a nuestro alrededor y decidir jugarlos , a veces se trata de algo tan simple como caminar por un lugar distinto , saludar a un perro , bailar sin pensar en el qué dirán , disfrutar de la puesta del sol .
En un mundo en donde existe una industria dedicada al entretenimiento , todavía es una necesidad decidir divertirnos , se trata más una actitud de encontrar en la vida cotidiana esas pequeñas cosas que nos hacen divertirnos y si lo que necesitamos es encontrar una utilidad , ya sabemos todos los beneficios que podemos obtener . Así que ¡ aprendamos a divertirnos !