CÓMO DEJAR DE
PENSAR DEMASIADO 8
TOP + 10
Con una prosa simple y amigable, Fabian García enseña a sus lectores una serie de herramientas psicológicas y de mindfulness que tienen por objetivo ayudar a gestionar el estrés, la ansiedad, las preocupaciones y todas aquellas cosas que nos impiden permanecer en un estado de calma.
Desde técnicas para silenciar los pensamientos ansiosos antes de dormir, hasta sugerencias para fomentar la creatividad y dejar volar tu imaginación: en esta guía encontrarás las claves que necesitas para entender y atravesar tus emociones, y así darle una pausa al ruido que ocupa tu mente.