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Cómo hacer que te pasen cosas buenas
¿ Sabías que tu autoestima tiene mucho que ver con tu bioquímica? La psiquiatra Marian Rojas te explica cómo gestionar el cortisol( la hormona del estrés) y cómo educar a tu mente para enfocarte en lo positivo sin caer en el positivismo tóxico. Ciencia y amor propio en un solo lugar.
Usted puede sanar su vida
La biblia del amor propio. Louise Hay fue pionera en enseñarnos cómo nuestros pensamientos moldean nuestra realidad. Si necesitas aprender a hablarte con amabilidad y usar afirmaciones que realmente funcionen, este libro es el punto de partida ideal.
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Querida Ijeawele
Aunque suena a política, es puro empoderamiento. Adichie nos recuerda que nuestro valor no depende de la mirada masculina ni de roles de género anticuados. Es una lectura breve pero potente que te hará caminar con la frente más en alto.
Autoestima automática
La psicóloga Silvia Congost es experta en dependencia emocional. En este libro, te ayuda a identificar por qué buscas validación fuera y te da pasos prácticos para construir una autoestima sólida que no dependa de si tienes pareja o no.
GOALS MAGAZINE 09