la confianza en ti mismo será mayor e, incluso, superarás aquellos miedos personales que jamás
pensaste en vencer.
Y sí, como ya te habrás dado cuenta, en este artículo te hablaremos de todos los beneficios de via-
jar, y más que ello, buscaremos convencerte de que lo hagas y lo incluyas en tu lista de propósitos
cumplidos al finalizar el 2020. ¿Vamos bien?
Permíteme continuar con que conocer destinos nuevos también mejora tu salud. ¿Recuerdas que
dijimos que el hacer ejercicio es uno de los propósitos más olvidados al finalizar el año? Bueno,
al viajar, tendemos a ser más activos que en nuestra rutina habitual. La actividad física reduce la
presión de la sangre y, en consecuencia, por lo tanto, también el riesgo de enfermedades cardio-
vasculares o de sufrir un infarto.
No es necesario ser súper activo, simplemente realizando una caminata mientras visitas el desti-
no elegido o nadando en la piscina del hotel, puedes reducir tu nivel de estrés, ya que tu cuerpo
está liberando las conocidas “hormonas de la felicidad”. Además, el cambio de entorno también
ayudará a reducirlo. Con decirte que, con sólo dándote una escapada en tus vacaciones anuales,
puedes reducir un 50% el riesgo a un ataque al corazón.
Además, y aunque suene paradójico, viajar también significa desconexión y conexión a la vez. Te
permite desconectarte de los quehaceres, problemas y obligaciones cotidianas para conectarte
con tu ser interior, con nuevos lugares y con las nuevas personas que te rodean.
De acuerdo con la Asociación Americana de Psicología (APA), las vacaciones y viajes son benefi-
ciosos para la salud mental, porque nos alejan de las fuentes que nos generan estrés. Salir de la
rutina ayuda a reducir la angustia del día a día y concentrarte en el presente, disminuyen algunos
síntomas de la ansiedad.
Además, y un aspecto muy importante, es que favorece a tu cerebro, permitiendo que este cree
nuevas conexiones nerviosas, debido a que este órgano se enfrenta a la novedad, la variedad y el
desafío.
Esperamos que este 2020 venga con muchas más oportunidades de aventuras y conozcas todo
aquello que te propongas. Ten en cuenta que viajar te aportará diversos bienes tanto dentro como
por fuera, estamos seguros que en cada viaje encontrarás miles de razones más para seguir explo-
rando lugares. Así que ¡sal a descubrir y comparte tu felicidad por el mundo!
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