Capítulo 1 : Conoce Tu Cuerpo
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Si conoces tu problema de glúteos puedes enfocarte en solucionarlo en poco tiempo , no importa la edad que tengas , tu cuerpo ni los años que has tenido ese problema .
¿ Cuál es tu problema de glúteos ?
• Deseas reducir su tamaño
• Deseas aumentar su tamaño
• Deseas cambiar su forma
• Deseas reafirmar la zona de los glúteos
• Deseas modelar completamente la zona media de tu cuerpo
• Deseas glúteos firmes y bien modelados
• Deseas una cola espectacular
¿ Cómo lograr estos objetivos ?
Si conoces tu cuerpo y la anatomía de la zona que quieres modelar podrás lograr cualquiera de estos objetivos .
De esta manera , podrás alcanzar la mejor versión de tus glúteos y mantener esa forma rápidamente y sin esfuerzo .
¿ Por qué músculos están formados tus glúteos ? ¿ Cuáles deberás trabajar para lograr la forma de cola que siempre has querido ?
• Glúteo Mayor ( Función : extensión de la cadera , rotación interna )
• Glúteo Mediano ( Función : abducción de la cadera )
• Glúteo menor ( Función rotación interna de la cadera y flexión de la cadera )
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