WANDERLUST
TIJD VOOR EEN STAPPENPLAN
We vertellen niets nieuws als we zeggen dat wandelen goed is voor je gezondheid . Je hart , cholesterol , botten en spieren , gewicht en zelfs je geheugen , ze gaan er allemaal op vooruit . Maar wist je dat wandelen ook een positief effect heeft op je humeur ? Volgens het Nationaal Geluksonderzoek van UGent zijn mensen die meer bewegen , systematisch gelukkiger . Tijdens het wandelen maak je serotonine aan , of het gelukshormoon . Zo werd er ook bewezen dat iemand die door de natuur loopt , zich daarna minder gestrest voelt dan iemand die eenzelfde tijd door de stad loopt . Dus trokken wij de natuur in , op zoek naar de mooiste wandelingen die je gezondheid , humeur en geest een flinke boost geven .
1 › VOEL DE NATUUR Regelmatig blootsvoets lopen op verschillende ondergronden stimuleert niet alleen het hart en de bloedsomloop , maar regelt ook de bloeddruk . Stel die afspraak bij de pedicure uit en trek de natuur in op blote voeten . Op het Blotevoetenpad in Zutendaal klauter en ploeter je over hangbruggen , langs houten trappen en door bergriviertjes en modderpoelen . Een natuurlijke voetmassage , zeg maar .
1
8