cookie smooth
seznamte se s
ie
Gwen Marzano
RAWFit
Kvalifikovaná RAW Vegan šéfkuchařka & odbornice Garden of Life
Recepty
RAW Fit je velmi snadné
užívat. Stačí smíchat 1
odměrku s 250 ml vody
nebo neslazeným
mandlovým mlékem a
můžete si vychutnat!
Pro rozmanitost
můžete vyzkoušet
některé další recepty.
of Life
1 odměrka P
erfect Food
Čokoláda
Garden of L
ife
1 ½ šálku zm
razených ko
usků banán
u
2 šálky nesla
zeného man
dlového
mléka
Gwen je tady, aby vám
pomohla s některými RAW
Fit recepty a nápady k
začlenění vašeho nového
výživového plánu.
probud
it se a p
Toto smoo
thie mi přip
Porce: 1-2
omín
vysokým ob
sahem bílkov á syrové těsto na cook
ie
in, nízkým ob
s, ale je veg
anské, raw,
sahem cukr
s
u a plné živi
1 odměrka R
n. Není nic
AW Fit Gar
lepší!
den
rotřepa
8-10 kapek
tekuté stév
ie s
příchutí van
ilka
t
1 odm
ěr
Garde ka RAW Fit
n of L
Marley
ife
Coffee
2 šálk
Porce:
y nesla
1-2
zenéh
mléka
o man
dlovéh
o
PŘÍPR
1 lžičk
AVA: U
a Chia
mís
semín
in
gredie
ek
8-10 k
nce kr těte všechn
apek t
y
omě le
š
e
jk
ru a
ekuté
du do
stévie
skořic
sekund protřepejte a
e
si 20
. Přide
jt
protře
pte. Už e led a znov
6 kost
u
ijte si t
ek led
koktejl
ent
u
hned p
o ránu o skvělý
!
PŘÍPRAVA:
Dejte všechn
y
složky do m
ixéru a rozm
ixujte
na jemnou st
rukturu.
Vychutnejte
si lahodné co
okie
bez pocitu vi
ny!
ky
č
i
l
u
k
y
e
l
r
a
nepečené m
20
Porce: asi
k
e
lič
ku
rozsekejte
: V mixéru
A
V
A
li
R
ÍP
Ř
P
hy aby mě
offee
mové ořec
C
a
d
y
.
a
e
e
k
rl
c
a
a
u
m
o
M
m
RAW Fit
podobnou
1 odměrka
strukturu
kos,
o
k
l,
e
sů
if
,
L
e
f
tl
dejte da
hů
Garden o
ři
c
P
ře
mixujte
o
a
h
d
c
e
ý
ý olej, m
adamov
v
k
a
so
m
o
k
u
o
lk
k
ěs.
1 ½ šá
znikne sm
o kokosu
dokud nev
rouhanéh
vu mixujte
o
st
n
z
u
a
lk
u
šá
d
½
Přidejte vo
jí.
h datlí
vše nespo
6 sušenýc
dokud se
ré obalíte
te
je
k
,
le
y
o
k
e kulič
sového
řt
o
o
k
o
tv
k
y
okosu.
V
e
u
p
íc
½ lž
uhaného k
vého siru
ro
ro
st
o
v
m
e
ja
tk
o
zby
dobu
du neb
lednici po
1 lžíce me
kladujte v
S
dy
dnů.
½ lžíce vo
až dvou tý
li
špetka so
PAGE
31