Klíčem k dlouhodobému úspěchu je vytrvalost. RAW Fit plán na podporu hubnutí je
RAW FIT
TAJEMSTVÍ HUBNUTÍ #7
Buďte vytrvalý.
JEZTE
zdravě
pouhou pomůckou k nastartování. Tak začněte. Vyžaduje to jen pět dní soustředěného
úsilí. Jakmile začnete vidět výsledky, budete se cítit povznesený, motivovaný,
energický a budete moct dále stavět na vašem úspěchu.
Vytrvání není to samé jako odepírání. Je to o zdravé volbě a sebeovládání. Náš návrh na
straně 5 je navržen tak, aby vám pomohl utřídit stravování a vytvořit si svůj vlastní plán,
na kterém můžete stavět. Najděte si svou cestu, a nezapomeňte i na dny "vypnutí" a
začlenění malých dávek svých oblíbených jídel. Užijte si malé porce, jezte pomalu po
malých kouscích a dobře jídlo rozžvýkejte. Vyhněte se zpracovaným potravinám a
polotovarům a soustřeďte se více na přirozenou,