To
PODSTATNÉ
u cvičení
Cvičení a fyzická aktivita patří mezi skvělé činnosti, díky
potřebovat více úsilí. Dělejte něco, co vás baví, choďte ven,
kterým se budete cítit lépe, získáte přínosy pro zdraví a
běhejte, jezděte na kole, plavejte, skákejte přes švihadlo a
užijete si plno zábavy. Jako obecný cíl se udává každodenní
hýbejte se! Nezapomeňte se poradit se svým lékařem před
fyzická aktivita alespoň po dobu 30 minut. Pokud však
zahájením nového cvičebního programu, zvláště pokud
chcete zhubnout, nebo si splnit jiné zdravotní cíle, budete
máte nějaké zdravotní problémy.
1
2
3
4
5
6
Cvičení reguluje vaši hmotnost.
Cvičení zlepšuje kondici a bojuje s onemocněním.
Cvičení zlepšuje náladu.
Cvičení zvyšuje energii.
Cvičení podporuje lepší spánek.
Cvičení může být zábava.
PAGE
PAGE
27 27
Empowering Extraordinary Health®