SALUD
Dra . Sara Elizabeth Rizo Barrios
Golpe de Calor
Hola amigos y seguidores de su revista galería sur este mes de julio , es época de vacaciones escolares entra el verano y las temperaturas se elevan ocasionando con esto algo muy importante que debemos tomar en cuenta y que en nuestra región podemos tomarlo como algo normal pero es necesario conocerlo para poder atenderlo a tiempo . Nos referimos al :
El efecto del calor o también llamado golpe de calor , el cual lo definimos : cuando la temperatura del cuerpo se eleva por encima 39.4 a41 º C , o más y que puede deberse a las altas temperaturas ambientales , por actividad física excesiva , o por otras condiciones que elevan su temperatura del cuerpo y el organismo es incapaz de regular su propia temperatura , produciendo una situación de desajuste de temperatura que requerirá atención médica inmediata para prevenir que algún órgano se dañe o la muerte . En esta temporada nos debemos mantener informados de los cambios de temperatura en algunas zonas geográficas en primavera y verano se mantiene el tiempo seco y muy caluroso , en algunos estados de nuestra hermosa República Mexicana se presentan temperaturas ambientales mayores a 40 ° C .
Durante el verano con las altas temperaturas aumentan los riesgos para la salud , así como los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas como golpe de calor , insolación , quemaduras solares , y enfermedades diarreicas agudas . Por lo anterior , debemos recomendar a todos nuestros lectores que hagamos equipo y ayudemos a difundir esta valiosa información con nuestros amigos , vecinos , familiares para que durante esta época :
Ÿ Tomemos más líquidos de los que normalmente estamos acostumbrados .
Ÿ No esperar hasta tener sed para beber líquidos , evitar café , bebidas con más azúcar o bebidas alcohólicas , ya que éstos le hacen perder más líquido en nuestro cuerpo .
Ÿ Consumir agua hervida o desinfectada ( agregar dos gotas de cloro por cada litro de agua y dejar reposar durante 30 minutos antes de ingerir ).
Ÿ Vestir ropa ligera , de colores claros .
Ÿ Usar sombrero o sombrilla para protegerse del sol .
Ÿ Es muy importante evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación ( entre las 11:00 y las 15:00 horas .), y llevar a cabo las actividades laborales al aire libre , las ceremonias cívicas y las actividades deportivas antes de las 11:00 horas
El autocuidado de la salud es la mejor medida de prevención para evitar estas enfermedades ,
Los síntomas de estar presentando un golpe de calor son :
Ÿ Una temperatura corporal de 40 ° C o mayor es el dato característico .
Ÿ Dejar de sudar , su piel es caliente y seca al tacto .
Ÿ Su respiración puede llegar a ser rápida y baja .
Ÿ El ritmo del corazón se presenta más rápido ( taquicardia )
Ÿ Alteraciones del estado de consciencia con pérdidas del sentido , alucinaciones , o tener dificultad para articular o comprender el habla . Calambres o Debilidad Muscular
El tratamiento del Golpe de Calor se debe enfocar a recuperar la temperatura corporal normal rápidamente para prevenir o para reducir daño a su cerebro y órganos vitales ; por lo tanto nuestra principal recomendación es acudir a su unidad médica más cercana para recibir la atención médica oportuna .
Deseando que en esta temporada de verano estemos cuidando de nuestra salud para disfrutar al máximo las merecidas vacaciones escolares se despide su amiga y colaboradora la Dra . Sara Elizabeth Rizo Barrios .