SALUD
Dra. Sara Elizabeth Rizo Barrios
Golpe de Calor
Hola amigos y seguidores de su revista galería sur este mes de julio, es época de vacaciones escolares entra el verano y las temperaturas se elevan ocasionando con esto algo muy importante que debemos tomar en cuenta y que en nuestra región podemos tomarlo como algo normal pero es necesario conocerlo para poder atenderlo a tiempo. Nos referimos al:
El efecto del calor o también llamado golpe de calor, el cual lo definimos: cuando la temperatura del cuerpo se eleva por encima 39.4 a41 º C, o más y que puede deberse a las altas temperaturas ambientales, por actividad física excesiva, o por otras condiciones que elevan su temperatura del cuerpo y el organismo es incapaz de regular su propia temperatura, produciendo una situación de desajuste de temperatura que requerirá atención médica inmediata para prevenir que algún órgano se dañe o la muerte. En esta temporada nos debemos mantener informados de los cambios de temperatura en algunas zonas geográficas en primavera y verano se mantiene el tiempo seco y muy caluroso, en algunos estados de nuestra hermosa República Mexicana se presentan temperaturas ambientales mayores a 40 ° C.
Durante el verano con las altas temperaturas aumentan los riesgos para la salud, así como los efectos asociados a la exposición a temperaturas ambientales extremas como golpe de calor, insolación, quemaduras solares, y enfermedades diarreicas agudas. Por lo anterior, debemos recomendar a todos nuestros lectores que hagamos equipo y ayudemos a difundir esta valiosa información con nuestros amigos, vecinos, familiares para que durante esta época:
Ÿ Tomemos más líquidos de los que normalmente estamos acostumbrados.
Ÿ No esperar hasta tener sed para beber líquidos, evitar café, bebidas con más azúcar o bebidas alcohólicas, ya que éstos le hacen perder más líquido en nuestro cuerpo.
Ÿ Consumir agua hervida o desinfectada( agregar dos gotas de cloro por cada litro de agua y dejar reposar durante 30 minutos antes de ingerir).
Ÿ Vestir ropa ligera, de colores claros.
Ÿ Usar sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
Ÿ Es muy importante evitar exponerse al sol durante las horas de mayor radiación( entre las 11:00 y las 15:00 horas.), y llevar a cabo las actividades laborales al aire libre, las ceremonias cívicas y las actividades deportivas antes de las 11:00 horas
El autocuidado de la salud es la mejor medida de prevención para evitar estas enfermedades,
Los síntomas de estar presentando un golpe de calor son:
Ÿ Una temperatura corporal de 40 ° C o mayor es el dato característico.
Ÿ Dejar de sudar, su piel es caliente y seca al tacto.
Ÿ Su respiración puede llegar a ser rápida y baja.
Ÿ El ritmo del corazón se presenta más rápido( taquicardia)
Ÿ Alteraciones del estado de consciencia con pérdidas del sentido, alucinaciones, o tener dificultad para articular o comprender el habla. Calambres o Debilidad Muscular
El tratamiento del Golpe de Calor se debe enfocar a recuperar la temperatura corporal normal rápidamente para prevenir o para reducir daño a su cerebro y órganos vitales; por lo tanto nuestra principal recomendación es acudir a su unidad médica más cercana para recibir la atención médica oportuna.
Deseando que en esta temporada de verano estemos cuidando de nuestra salud para disfrutar al máximo las merecidas vacaciones escolares se despide su amiga y colaboradora la Dra. Sara Elizabeth Rizo Barrios.