автор: маринабабаева Фото: ольгагребенкина
Найтисвойпутьксиле
автор: маринабабаева Фото: ольгагребенкина
Чтовозникаетввашейголовеприслове « йога »? Мнекажется, ассоциаций, как правило, две: молоденькая подтянутая девушка в позе лотоса или медитирующий в уединении седобородыйстарец. Какойбы нибылавашаперваямысльпри этом слове, реальностьтакова, чтойоганаданныймоменточеньпопулярноевовсеммиретечение, котороезаключаетв себенетолькофизическую активность, нои духовный рост человека. Йога – название достаточно обобщенное, в ней содержитсяогромноеколичествотеченийипрактик, вкоторых нетак-топросторазобратьсяначинающему, поэтомудавайте рассмотрим самые популярные изних и определим, кому большеподойдеттотилиинойвид.
К классическим разновидностям йоги можно отнести хатха-йогу, крия-йогу, пранаяму, мантра-йогуи медитацию. Выбираянаправление, вкотором вы бы хотелиразвиваться, следуетосновыватьсянатом, вкакомритмевамудобнеевсего работать, какаяцельстоитпередваминаданныймоменти, конечно, вкакомсостояниивашездоровье.