Бег— это моя медитация. Это всегда победа, причем настолько быстрая и благодарная, что когда что-то не получается, необходимо идти бегать, чтобы снова обрести веру в себя. Ты побеждаешьужевтом, чтовышел на улицу, а не остался дома спать или заниматься собственными делами. Ты побеждаешь, когда начинаешь чувствовать первую усталость, но все равно продолжаешь мчаться вперед, потому что только тогда все и начинается. Наконец, ты побеждаешь после мысли:« Все, больше не могу », когда не сворачиваешь к дому, а из упорства делаешь еще петлю по кварталу, потомучтотолькорадиэтих 500-1000 метровбыли прошлые3-10 000.
Моя любовь к бегу зародилась, когда нашла правильный темп. Сначала я бегаласовершеннонечувствуясебя. А такнельзя, всегданужносебяслушать, слышать, спрашивать и ощущать.
Каждый шаг. Непозволяйтемыслям, которыеобязательноначнутатаковать, отвлекатьвасотглавного. Дыханиеи темп. При преодолении определенных километровя чувствую воздух, который вдыхаю, ветер, которыйдуетнавстречу, слышуиграющую внаушникахмузыку. Мойритмдыхания— двавдоханосомна двашагаидвавыдохартомтакженадва шага.
Ялюблю бегатьпогороду. Раньшемой маршрут пролегал по бульвару и набережной, а потом я стала менять ландшафты, втом числеипоглавным улицам города, вдоль кафе и витрин магазинов. Потому что, во-первых, рутина— главныйврагудовольствия, а во-вторых, в этом есть свой шарм— бежать по городу, который несовсем приспособлен для этого. Преодолевая множество подъемов и спусков, пересчитываякаждымшагомступеньза ступенькой. Ты приспосабливаешь и приспосабливаешься. Побеждаешь снова.